ما هو نبات الشمر

تتعدّد مسميات نبات الشمر منها: الشمر المر، والشمر الحلو، والشومر، والشمر الزهري، وحبّة الحلاوة العربيّة، والشمر الكبير، وغيرها من المسمّيات؛ حيث إنّ نبات الشمر يتكاثر وينتشر في معظم مناطق حوض البحر الأسود مثل المغرب العربي ووادي النيل وبلاد الشام ومناطق حوض البحر الأبيض المتوسط، ويزرع بكثرة في فرنسا وسوريا وروسيا وإيران والهند.

ويعدّ نبات الشمر من النباتات العشبيّة التي تنتمي إلى الفصيلة الخيمية، ويبلغ ارتفاعها حوالي متر ونصف؛ حيث تكون سيقانه متفرّعة وأوراقه ريشيّة رفيعة ذات لون أخضر، وأزهار هذه النبتة صفراء اللون وبذورها ذهبيّة، وتُستخدم منها الأغصان الغضّة والبذور، ويعدّ نبات الشمر مفيداً جداً لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنيّة والزيوت الطيّارة.

ويمكن زراعة نبتة الشمر في حديقة المنزل عن طريق زراعة بذور الشمر في شهري تشرين الأول وتشرين الثاني بعد خلط التربة مع السماد العضوي ويوضع في كلّ حفرة بحجم 10سم بذرتين ويتمّ قطافها في شهر أيّار.

لنبات الشمر الكثير من الفوائد، منها:

• يساعد زيت الشمر على تحسين عمليّة الهضم.
• يساعد الشمر الأخضر في التخسيس والتنحيف عند دمجه مع الأطعمة الغذائيّة لاحتوائه على الكثير من الألياف.
• يعمل الشمر على علاج قشرة الشعر وتقويتها، وتقوية فروة الرأس ومنع تقصّف الشعر؛ حيث يستخدم عن طريق إضافة ثلاث ملاعق من الشمر مع كوبين من الماء المغلي، ثم يوضع هذا الشاي ويترك على الرأس مدّة خمس عشرة دقيقة، ثمّ يشطف جيداً فهو يعمل على زيادة ترطيب الشعر.
• يساعد في حماية القلب من النوبات القلبية لاحتوائه على فيتامين ( ب ) والبوتاسيوم الّذي يساعد في خفض الدم المرتفع والوقاية من السكتات الدماغية.
• يعتبر الشمر مضادّاً جيّداً للأكسدة لاحوائه على فيتامين ( ج ).
• يساعد الشمر في التخلّص من المغص خاصّةً عند الأطفال؛ لأنّه يعالج المشاكل التي تحدث عند الهضم.
• يستخدم الشمر لطرد الغازات بشكلٍ طبيعيّ، وهو مفيد جداً للقولون.
• يعمل الشمر على التخلّص من تقلّصات البطن والأمعاء.
• يساعد في علاج فقر الدم لاحتوائه على الحديد والأحماض الأمينيّة.
• معالجة انتفاخ البطن.
• يستخدم الشمر كمليّن لأنّه يعمل على تعزيز الإفراز السليم وتحفيز العصارة المعديّة وإنتاج الصفراء.
• يستخدم الشمر للوقاية من مرض السرطان خاصّةً سرطان الثدي وسرطان الكبد بمختلف سلالاته، ويمكن أن يكون نوعاً واقياً من آثار الإشعاعات الضارّة المستخدمة في علاج السرطان.
• يعمل الشمر على تسهيل التوصيل الكهربائي في جميع أنحاء الجسم، يعمل البوتاسيوم الموجود في الشمر على زيادة وظيفة الدّماغ والقدرات المعرفيّة.

للتعرف على المزيد من المعلومات حول فوائد عشبة الشمر شاهد الفيديو.